自分はHSPなのか？HSPでなければセラピーは受けられないか？（効果がないか？）というご相談について

よくあるご相談として、

私はHSPでしょうか？

HSPかどうか確証がないんですが、カウンセリングを受けられますか？もしHSPでなければ効果はないでしょうか？

という趣旨のものがあります。

私はHSPなのでしょうか？

hspであるかどうかは、その判断をする為のページが以下にありますので、そちらをご参照の上で判断されて下さい。

参考ページ

• 自分でできるHSP診断テスト
• ＨＳＰ気質の人の本質的な特徴
• HSPは決して性格の問題ではありません

それを読んだ上でも「自分がhspか分からない」「踏み込んだ個別的な判断をしてほしい」場合は、個人セッションまたは初回相談をご利用下さい。

参考ページ

• 自分がhspかどうかを個別に知りたい方へ

HSPである確証はないですがカウンセリングを受ける意味はありますか？HSPでないと効果は出ませんか？

これについても悩んでいるなら（そしてそこから変わっていきたいなら）カウンセリングを受ける意味があります。

（実際、hspかな？と考える時点でその気はあると思っていいでしょう。全くかすりもしなければ、そもそもHSPかな？と悩む事自体がないので）

hspに向けたセラピーの進め方はありますが、に対応しているカウンセリングって、基礎的なカウンセリングの上に＋αで乗っかっているイメージなんです。ですから、hspじゃないと対応できないとか効果がないといった事はあり得ないからです。

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