生きづらさは、様々な悩みの形態とパターンで現れます

このような方へ

当サイトでは「生きづらさ（生きづらさの解消）」というテーマの元、以下の状況やお悩みを対象としています。

他人には分かってもらえない悩みをずっと抱えている。

今までずっと頑張っても、状況を良い方向に変えられなかった。

頑張るほどに状況が悪くなったり、結局同じパターンで失敗してしまう。

好ましい習慣や変化が続かず、すぐ元に戻ってしまう。

ある一定の所まで上手くいくが、そこを越えられない。（またはそこから一気に崩れてしまう）

原因が分からない症状や悩みがあり、自分では対処のしようがない。

自分の意志や理屈では改善できない悩みや感情がある。

人生、思うようにいかないという気持ちが強い。

クリニック等での投薬治療では功を奏さなかった心身症等の症状がある。

カウンセリングやセラピーを受けても変化がなかった（これじゃない感がある）

他のセラピー等で本音を明かせなかった。

もう自分ではどうしようもないと感じている。

一言で「生きづらさ」と言っても、状況や程度など、具体的に何をもって「生きづらい」とするかは個人差がありますが、当サイトでは上記のような状況を「生きづらさ」と定義しています。

これらがある意味で生きづらさの典型的なパターンですが、現実にはもう少し具体的な状況で現れてきます。

具体的な悩み、問題

自分自身・セルフイメージについての悩み

• 自分自身の在り方に悩んでいる。
• 自分に自信がない。
• 自分を受け入れる事ができない。
• 何かにつけ密かに自分を責めてしまう。
• 自分ばかり、と思う事が多い。
• 自分はずっと１人だという感覚がある。
• 他人に対して日常的に引け目を感じている。
• グルグルとネガティブな思考が巡ってしまい、そこから抜け出せない。
• ネガティブな思考や感情に囚われてしまって、建設的な行動がとれずに時間ばかりが過ぎてしまう。
• モチベーションが上がらない、考えてばかりで行動できない。
• メンタル的な徒労感が拭えない。
• 何をしていてもしっかり集中できない、形ばかりで中身が伴ってないと感じている。
• 自己肯定できない、自己否定ばかりしてしまう。

人生全般に渡るネガティブなパターンについての悩み

• 頑張るほどに空回りして上手くいかない。（一定の所までは上手くいくがそこから崩れる）
• 自分の力を発揮できない。能力が阻害されている気がする。
• 頑張っても繰り返してしまう失敗パターンを変えられない。
• モチベーションが上がらない、考えてばかりで行動できない。
• 職場や友人関係など、状況や環境が変わっても結局同じようなパターンで悩まされる。

あがりや対人恐怖等の心身症についての悩み

• 原因の分からない悩みや心身症。
• クリニックでの診療や投薬等では功を奏さなかった。
• 症状が十数年単位で消えていない。

あがり、対人恐怖症の克服

引き寄せや自己啓発を試しても上手くいかない

• 効果がなかった。
• 望まない事ばかり実現してしまう。
• より状況が悪くなった。
• ある一定の所まで上手くいくが、そこから先、一気に崩れていってしまう。

恋愛や結婚についての悩み

• 異性と接するのが苦手、恐怖症がある。
• 恋愛関係になりそうになると関係が壊れる、壊してしまう。（相手からフラれたり、自分の気持ちが冷めたり、相手に冷たい言動を取ってしまう）
• 愛情を受け取るのが怖い、引いてしまう。
• 出会いが無い。（実は毒親問題と出会いの問題には関連があります）
• 夫婦関係を改善させようとするほど、仲が悪化してしまう。

人間関係についての悩み

• 職場を変わったり部署を移動しても、同じ様な人間関係のトラブルに見舞われる。
• 深い友達付き合いができない。（一定以上の関係になると自分から離れてしまったりする）
• 同じようなパターンや期間で人間関係が壊れてしまう。（壊してしまう）

仕事についての悩み

• 緊張すると失敗してしまう。
• 自分の仕事に自信が無い。
• いつも自分ばかり損な役回りの様な気がしている。
• 経営者特有の生きづらさを解消する。
  • ２代目・３代目社長特有の生きづらさの相談。

親に対する感情をコントロールしたい

• 親に対する怒りやイライラが消えない。
• 親と接しすると、特定の症状が出たり、やる気が一気になくなってしまう。