自分はアダルトチルドレンかもしれないと思い悩んでいる方へ

以下の項目のうち、あなたが悩んでいる(悩まされている)事や状況はいくつ当てはまるでしょうか?

  • ズバリ生きづらい。
  • 日常生活を送る上で気疲れしやすい。
  • 自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている。
  • 自分を犠牲にして人に尽くしてしまう。(友人や恋人だけでなく人間関係全般)
  • 自分には価値がない、必要ない存在だと思う事がある。
  • 兄弟と比べて自分はかわいがられなかったと思っている。
  • ずっと溜め込んできた親へのネガティブな感情がある。
  • 何が普通で、何が普通じゃないのか。自分の判断基準が無い。
  • 頑張りすぎ、完璧を目指し過ぎと言われる事がある。
  • 考え方が0か100かで極端に偏りやすく、バランスを取るのが難しい。
  • 感情が瞬間的に沸騰したり落ち込んだり、自分でうまくコントロールできない。

実は、このリスト全てがアダルトチルドレン(以下、ACと表記)の特徴です。

判断する為のチェック項目は勿論もっと沢山ありますが、あなたの気質によっても現われてくるものが違いますので、代表的な項目だけをピックアップして挙げてみました。

このリストの内、3個以上当てはまっていれば、AC(1つ当てはまっていればAC傾向がある)であると判断できます。

本当のACの姿を知る

ACは、一般的にはこう説明されます。

アルコール依存症の親や虐待を行う親の元で育ったり、団らん等が乏しい機能不全家庭※で育った経験によって、成人になってもその体験が心理的外傷として残ってしまい、生活や人間関係に深刻な悩みを抱えている。

※機能不全家庭とは、ざっくり言うと家庭として必要な機能がうまく回っていない状態の家庭を指します。

例として、親の依存症、虐待、暴力(DV)、過干渉といったケースが代表的なものですね。更にそれ以外にも、死別、離婚、浮気、貧困、病気などの理由によって、家庭が上手く営まれていない(家族が無理をしている)場合も機能不全家庭と言います。

社会生活を営む上で必要な人間関係などの構築が難しかったり、健全なセルフイメージを持てなかったり、生活を送る上で辛い思いをしやすければ、アダルトチルドレンの可能性(又はAC傾向)があるって事なんですね。

アダルトチルドレンの自己チェック方法について

ここで質問。全く問題の無かった家庭なんてあると思います?そして、上記のリストでも「自分は全く1つも当てはまらないな」なんて人、いると思います?

事実、当オフィスにいらっしゃる方で「ACの傾向があるな」と思われる方や、自ら「私はACだと思う」と仰られる方の家庭環境を伺ってみると、分かり易い形での機能不全家庭ではなく、むしろ、一般的な判断で言えば恵まれている幸せな家庭で育ったという方も多いんですね。

まぁ、一見して問題がなさそうな「良い家庭」に見える(見せる)のは、モラハラ系毒親の特徴でもありますが・・・。

明確な統計を取っていないのであくまで私のセッション経験からくる感覚ですが、典型的なケースじゃない人がACだなんて事も少なくない気がしています。

そして、それこそがモラハラ系毒親に関する真の問題でもあります。

一般的な基準があると、それによって判断がしやすい反面、取りこぼしがある。基準に合致していなくても密かに該当している事も多いんです。

問題の本質は、あなたがACであるかより、どんな事に悩まされているかという事

実際、アダルトチルドレンの概念自体も非常に漠然としたもので、ACか否かを厳密に判断する基準はありませんし、更に言えば、ACの判断は「自分がアダルトチルドレンであると知る事」が目的になってはいけません。

(因みに、アダルトチルドレンという悩み自体は存在しません。これはあくまで概念なので)

それより、苦しんでいる、辛い思いをしている現実を変えていく事が最優先。

なぜなら、ACであろうがなかろうが、あなたが悩んでいる事自体は事実な訳ですから。

アダルトチルドレンを解消、克服できるブロック解除アプローチがあります

当オフィスにいらっしゃる「自分はACだろう」と考えている方で、これまで様々なセラピーを受けたけど効果が無かったという方は珍しくありません。

そして、効果が出なかった理由はハッキリ分かっています。

アダルトチルドレンというキーワードを知っている方は、真剣に悩まれていて潜在意識の事なども相当勉強されており、併せて「インナーチャイルド」というキーワードも知っていたりします。

ただし、それ以外の部分が曖昧なケースが多い。

要は(あなたがアダルトチルドレンかどうかは一旦置いておいて)、「具体的には、どんな事で悩んでいるのか?」「どう変わっていきたいか?」にしっかりフォーカスしていないからです。

そこに向かっていく事(悩みの解決、目標の達成)が結果的にアダルトチルドレンからの克服になるんですね。

当オフィスではあなたの中の無意識のパターンを変えていく事で、無理せず自然体で(結果的に)ACを克服する事が出来ます。

もういいかげん、生きづらさは解消しましょう。

毒親からの精神的な支配、アダルトチルドレンや愛着障害による対人関係の悩み、生まれ持った気質との付き合い方、いじめやいじりによる自己否定etc..

あなた特有の要因に基づく生きづらさ、解消しましょう。

自分本来の価値観と姿を取り戻し、自分の人生を生きる方向へシフトチェンジしたい方へ。

生きづらさ解消プロトコルによる個人セッションでは、あなたの生きづらさの原因を特定し、原因へのアプローチと今感じている悩みへの同時アプローチで「これ以上ムリする事なく、自然体のまま」生きづらさを解消していく事ができます。