私が読んでオススメだと思った書籍や資料をご紹介
生きづらさ自体への正しい理解は勿論、実際に対処していく為の、サイコセラピーやヒプノセラピーの知識、精神世界(スピリチュアル分野)への理解にも役立つ資料も併せてご紹介します。
また、生きづらさは、その状況の辛さや深刻さにより、一般的なカウンセリングやセラピーだけではカバーできなくなります。
そうした場合に必要なのが、精神世界の知識やエネルギーワーク、スピリチュアルワークと呼ばれる類の方法(一般に分かりやすいものだと、瞑想、気功、ヒーリングなど)ですが、それらをセルフで学んで実践できるようなオススメ資料もご紹介していきます。(これに関しては準備中)
オススメの分類
【S級】強くオススメします。
【A級】オススメします。
【準A級】直ちにオススメとは言えません。人とレベルを選びます。
過敏で傷つきやすい人たち
準A級 どちらかというとセミプロ以上の方向けの本。 記述内容はやや専門的で、更に解説が途中から愛着障害のものに変わり(HSPと愛着障害には関わりがあるので役には立ちますが)、純粋にHSPの事を知りたい方に向いている1冊で […]
敏感すぎて困っている自分の対処法
敏感すぎて困っている自分の対処法(苑田純子 著) A級 HSPの中でも、かなり高感度な気質を持つ著者によって著された体験談&対処記。 (私個人の考えでは著者はHSPだけでなくエンパス能力も併せて持っている様に思います) […]
敏感すぎる自分を好きになれる本
敏感すぎる自分を好きになれる本(長沼睦雄 著) S級 イルセ氏の本(こちらで紹介)に比べて研究論文の紹介が省かれ、より一般向けの読み易い内容になっています。 HSPの特徴だけでなく、基本となる対処法、心構えなども漏れなく […]
鈍感な世界に生きる敏感な人たち
鈍感な世界に生きる敏感な人たち(イルセ・サン 著) S級 ダントツでおススメです。 予算や時間の関係でとりあえず1冊だけ読みたいという方も是非。 一般的にHSPの本と言うと、概念の提唱者でもあるアーロン氏の書籍が勧められ […]