2013年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正体と特徴 HSPとは何か？ HSPとは『敏感すぎる気質』を生まれ持った人のことです ＨＳＰとは、ユング派の心理学者、エレイン・Ｎ・アーロン博士が自身の経験と調査に基づいて提唱した心理学的概念で、Highly sensitive person 日本語 […]
2014年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正体と特徴 ＨＳＰ気質の人の本質的な特徴 HSPには、以下の４つの本質的特徴『DOES』がありますが、 D＝Depth of processing（深く処理する） O＝being easily Overstimulated（過剰に刺激を受けやすい） E＝bein […]
2018年5月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正しい対処法 自分がhspかどうかを個別に知りたい方へ あなたの状況に即して判断します hspに基づく悩みに対処する為の第一歩。それはまず自分がhspであるかどうか？を確かめる事です。 「自分はhspだったんだ」と分かる事が対処へのスタートなんですよね。 その為、当サイトでは […]
2014年8月18日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP相談ブログ 私自身のHSPの形態（種類？）について いつ自分がHSPだと気づいたか？ 概念自体を知ったのはセラピストとして活動し始めた頃ですが、ある程度の年齢になる頃には既に 不安になりやすい（ネガティブな事を考えがち） 外出から帰ると、ドッと疲れてしまう。 その場の雰囲 […]
2014年4月14日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正体と特徴 自分でできるHSP診断テスト HSP（Highly sensitive person＝敏感すぎる人）の概念は医療的な診断名ではなく、ユング派の心理学者、エレイン・アーロン博士が提唱したものである事は、「ＨＳＰとは何か」のインデックスページでお教えした […]
2018年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正体と特徴 HSPの辛さの原因とは？ 主に２つの要因があります まず断言できるのは、HSP気質自体に良い悪いはないという事。（とは言え、この社会においてhsp気質は悪い面が出てきやすいのは事実ですね） その上で、１つめはその気質を活かせず、弱点としてしか見れ […]
2018年8月23日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正体と特徴 hspは障害ではありません hspを知らない人、最近知った人、そして自分はhspじゃないか？と思い始めている人の中にも「自分は何らかの障害なのではないか？」「hspは障害なのではないか？」と考えている人がいます。 全体から見たHSP気質の割合は、１ […]
2015年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正体と特徴 HSPスペクトラム hspスペクトラムとは？ スペクトラムとは「連続体」という意味で、状態がグラデーションの様に繋がっている事を言います。（因みにHSPスペクトラムという言葉は私の造語です） 以下の図を見て下さい。 この図でハッキリと「白」 […]
2014年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正しい対処法 HSP由来の悩みは、改善⇒克服していけます これ以上無理せず自然体のままで力を発揮できる様になる HSPは生まれ持った気質であり病気ではないので、治すとか、HSPでなくなる様にする事はできません。 治す事ができないならば、同じ様な意味合いの『克服』も出来ないだろう […]
2014年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正しい対処法 ＨＳＰ特有のセルフイメージの悩みを改善、解消する 必要なのは「強い自己否定、低い自己肯定感、漠然とした自己卑下」の好転 HSPの悩みの発症原因の１つは、３歳までの幼少期（１０歳程度までという説もあり）に、ネグレクトや過干渉など、親に愛されていると感じれる経験がないまま育 […]
2014年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正しい対処法 HSP特有のメンタルブロックを見つけて外す ＨＳＰとして生まれたが故の、その気質や悩み特有のメンタルブロックがあります ＨＳＰ気質には良いも悪いもありません。 しかしＨＳＰ気質を持って生まれたが故に、辛い思いをしたり悩んだりする方が多いのも事実。 そして、そうした […]
2015年3月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正しい対処法 自分がHSPだと分かったら、どうしたらいいか？ HSPによる症状の改善・生きづらさ克服の為に必須となる考え方 悩みを抱えている人が『hsp』というものの存在を知った時、主に２タイプの反応に分かれます。 今の状況からどうしていけば良いのか考える人 hspである事をある意 […]
2013年5月2日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正しい対処法 hspを誰かに相談をしたい、カウンセリングを受けたいあなたへ 全国対応でHSPに対応できるカウンセリング＆セラピーを行っている当オフィスへご相談下さい hsp・hsc（以下、hspにhscが含まれる）及びそこから現れる様々な症状や悩みは、残念ながらメンタルクリニック、心療内科などの […]
2014年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正体と特徴 HSPは決して性格の問題ではありません 性格ではなく生まれ持った気質によるものだと理解して下さい HSPの人は自分の事を「気弱な性格」だとか「神経質で細かい」などと自己評価していたり、自身の悩みを自分の性格によるものだと考えているケースがほとんどです。 つまり […]
2014年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSPの正体と特徴 大人になってからHSPによる悩みを発症させる人もいます HSPは後天的なものではなく生まれ持った気質なのですが、それによって様々な悩みを発現するかどうかは人間関係を含む「後天的な環境」に大きく左右されます。 多くのケースで小さい頃に発現する反面、一部の人は大人になった際に大き […]
