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HSP改善

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2013年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

HSPとは何か?

HSPとは『敏感すぎる気質』を生まれ持った人のことです HSPとは、ユング派の心理学者、エレイン・N・アーロン博士が自身の経験と調査に基づいて提唱した心理学的概念で、Highly sensitive person 日本語 […]

2014年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

HSP気質の人の本質的な特徴

HSPには、以下の4つの本質的特徴『DOES』がありますが、 D=Depth of processing(深く処理する) O=being easily Overstimulated(過剰に刺激を受けやすい) E=bein […]

2018年5月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

自分がhspかどうかを個別に知りたい方へ

あなたの状況に即して判断します hspに基づく悩みに対処する為の第一歩。それはまず自分がhspであるかどうか?を確かめる事です。 「自分はhspだったんだ」と分かる事が対処へのスタートなんですよね。 その為、当サイトでは […]

2014年8月18日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ ゆうすけのブログ

私自身のHSPの形態(種類?)について

いつ自分がHSPだと気づいたか? 概念自体を知ったのはセラピストとして活動し始めた頃ですが、ある程度の年齢になる頃には既に 不安になりやすい(ネガティブな事を考えがち) 外出から帰ると、ドッと疲れてしまう。 その場の雰囲 […]

2014年4月14日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

自分でできるHSP診断テスト

HSP(Highly sensitive person=敏感すぎる人)の概念は医療的な診断名ではなく、ユング派の心理学者、エレイン・アーロン博士が提唱したものである事は、「HSPとは何か」のインデックスページでお教えした […]

2018年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

HSPの辛さの原因とは?

主に2つの要因があります まず断言できるのは、HSP気質自体に良い悪いはないという事。(とは言え、この社会においてhsp気質は悪い面が出てきやすいのは事実ですね) その上で、1つめはその気質を活かせず、弱点としてしか見れ […]

2018年8月23日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

hspは障害ではありません

hspを知らない人、最近知った人、そして自分はhspじゃないか?と思い始めている人の中にも「自分は何らかの障害なのではないか?」「hspは障害なのではないか?」と考えている人がいます。 全体から見たHSP気質の割合は、1 […]

2015年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

HSPスペクトラム

hspスペクトラムとは? スペクトラムとは「連続体」という意味で、状態がグラデーションの様に繋がっている事を言います。(因みにHSPスペクトラムという言葉は私の造語です) 以下の図を見て下さい。 この図でハッキリと「白」 […]

2014年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

HSP由来の悩みは、改善⇒克服していけます

これ以上無理せず自然体のままで力を発揮できる様になる HSPは生まれ持った気質であり病気ではないので、治すとか、HSPでなくなる様にする事はできません。 治す事ができないならば、同じ様な意味合いの『克服』も出来ないだろう […]

2014年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

HSP特有のセルフイメージの悩みを改善、解消する

必要なのは「強い自己否定、低い自己肯定感、漠然とした自己卑下」の好転 HSPの悩みの発症原因の1つは、3歳までの幼少期(10歳程度までという説もあり)に、ネグレクトや過干渉など、親に愛されていると感じれる経験がないまま育 […]

2014年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

HSP特有のメンタルブロックを見つけて外す

HSPとして生まれたが故の、その気質や悩み特有のメンタルブロックがあります HSP気質には良いも悪いもありません。 しかしHSP気質を持って生まれたが故に、辛い思いをしたり悩んだりする方が多いのも事実。 そして、そうした […]

2015年3月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

自分がHSPだと分かったら、どうしたらいいか?

HSPによる症状の改善・生きづらさ克服の為に必須となる考え方 悩みを抱えている人が『hsp』というものの存在を知った時、主に2タイプの反応に分かれます。 今の状況からどうしていけば良いのか考える人 hspである事をある意 […]

2013年5月2日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

hspを誰かに相談をしたい、カウンセリングを受けたいあなたへ

全国対応でHSPに対応できるカウンセリング&セラピーを行っている当オフィスへご相談下さい hsp・hsc(以下、hspにhscが含まれる)及びそこから現れる様々な症状や悩みは、残念ながらメンタルクリニック、心療内科などの […]

2014年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

HSPは決して性格の問題ではありません

性格ではなく生まれ持った気質によるものだと理解して下さい HSPの人は自分の事を「気弱な性格」だとか「神経質で細かい」などと自己評価していたり、自身の悩みを自分の性格によるものだと考えているケースがほとんどです。 つまり […]

2014年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ゆうすけ HSP・敏感すぎる気質

大人になってからHSPによる悩みを発症させる人もいます

HSPは後天的なものではなく生まれ持った気質なのですが、それによって様々な悩みを発現するかどうかは人間関係を含む「後天的な環境」に大きく左右されます。 多くのケースで小さい頃に発現する反面、一部の人は大人になった際に大き […]

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・なぜ頑張るほど悩みがこじれるのか?
・なぜ同じ様な悩みに繰り返し見舞われるのか?

その『本当の原因』『心の構造』『意識モデル』を知れば、「あぁ、そういう事だったのか・・・」と納得し、これまでやってきた対処法で効果が出なかった理由、そして「どうすれば状況が変わるのか?」もハッキリ理解できるでしょう。

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